Většina dospělé populace tráví hodně času sezením. Sedíme v práci, v autě, doma u TV a to se podepíše na problémech s páteří. Zádové svalstvo ochabuje a je ztuhlé. Objevují se bolesti v křížové oblasti,…
Category: Domácí cvičení
Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte v 40-tce je tělo, které je velmi odlišné od toho v čerstvé dvacítce. Nehoří však jen o vnějších změnách, ale io stavu svalů, kostní hmoty…
Jak jsme si už zvykli žít život na plné obrátky a v neustálém pohybu. Mnoho lidí proto upřednostňuje cvičení, které mají efekt, ale nevyžadují příliš mnoho námahy. V dnešním článku vám ukážeme jedno takové nenáročné…
Časté sezení za počítačem výrazně ovlivňuje držení těla. Jednoduché cvičení to pomohou napravit. Je dobré je začít cvičit už při prvních příznacích špatného držení těla. Čím dříve začnete, tím lepší výsledky dosáhnete. 1. Cibule Lehněte…
