Ztuhlý krk a napjatá ramena jsou zdravotní problémy, které mnoho lidí velmi dobře zná. Dobré je, že pokud tuto bolest způsobuje stres, návyky nesprávného sezení anebo nedostatek fyzické aktivity, velmi nápomocný může být pravidelný strečink,…
Category: Domácí cvičení
Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože ten dělá tělo pružnějším, zlepšuje náš emocionální stav a zmírňuje bolest. Tato cvičební sestava je užitečná i pro ty, co tráví…
Stres může být důvodem mnoha problémů. Průzkum ukázal, že 37 % lidí, kteří jsou pořád ve stresu, se cítí osaměle. Je však na vás, abyste uklidnili svou mysl a nenechali úzkost nad vámi zvítězit, a…
Novodobým trendem je starat se o své zdraví, i postavu, bez ohledu na věk. Je mnoho možností, jak udržet své tělo v dobré kondici a stačí si jen vybrat tu, která vám nejvíce vyhovuje. Pro…
Nic nerozprúdi ráno krev v žilách a mozkové buňky jako trocha cvičení. Podívejte se na tříminutové cvičení, které má mnoho zdravotních výhod. A výhody jsou následující: 1. Zvýšená energie a dobrá nálada po celý den.2.…
Uléháte si do své pohodlné postele, těšící se na dlouhou noc naplněnou sladkými sny, ale něco není v pořádku: jednoduše nevíte přestat myslet na všechny ty uzávěrky, úkoly a nové nápady! Nebo se vaše tělo…
Plánování vašich denních aktivit určitě není první věcí, kterou byste měl ráno dělat. Namísto toho se soustřeďte na své tělo a mysl. To vám pak přinese optimální zdraví nejen během dne, ale i z dlouhodobého…
Většina lidí, kteří cvičí pravidelně, ví, co to znamená, že na bod zastavení – tvrdě pracují, ale najednou přestávají vidět velký pokrok. Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat tento bod, je prostřednictvím cvičení Tabata. Je…
Stav zad a krevní oběh jsou základem zdraví každé ženy. Špatný krevní oběh může způsobit množství zdravotních potíží, jako jsou gynekologické problémy, bolest břicha, bolest v dolní části zad, hemoroidy, problémy se střevy a jiné.…
Od alice Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o…
